Har du et ønske om at begynde at meditere?
Det kan føles svært, man bliver urolig, træt, utålmodig, eller oplever tankemylder.
Vi kan finde en praksis der tiltaler dig!
Ved at sidde én til én kan vi tage fat i netop de udfordringer, du oplever er en hindring for din meditation.
Vi kan ligefrem bruge dine ”forhindringer” som trædesten ind i meditationen og bruge det til yderligere afklaring. Ting har det med at dukke op til overfladen når vi mediterer og det er en meget nænsom og effektiv måde at arbejde med sig selv på.
Meditation er meget relateret til en spirituel praksis og det vil hjælpe dig til:
-at løsne følelsesmæssige spændinger i kroppen.
-at opnå en større kropsbevidsthed.
-at afbalancere din energi. De kan være med til at give en dejlig ro og klarhed.
-at se på dine drømme. Drømmetydning er spændende og effektivt til at få det ubevidste frem i lyset.
-at vække dine sanser, ved hjælp af mindfullness og meditation.
-en større fornemmelse for hvem du er, en dybere forbindelse til din sjæl.